呼吸法

今「ゲンキの時間」で呼吸法をやっている。
自分は普段深呼吸を意識しながら生活していて、体の調子が良くなった。
血圧も下がったし、ストレスも感じにくくなった。
それと最近気付いたが声が良く出るようになった。
呼吸は本当に大切だと思う。