2020-10-04から1日間の記事一覧

呼吸法

今「ゲンキの時間」で呼吸法をやっている。自分は普段深呼吸を意識しながら生活していて、体の調子が良くなった。血圧も下がったし、ストレスも感じにくくなった。それと最近気付いたが声が良く出るようになった。呼吸は本当に大切だと思う。