最近、自分の中で発見して意識していることがある。 それは深呼吸をすること。 深呼吸をすることで心を落ち着かせることができる(もともと小心者ですぐに動揺してしまうので深呼吸には助けられている) そして呼吸に意識を向けることで物事に集中できることに…