2020-04-01から1日間の記事一覧

深呼吸

深呼吸に意識を向けながら作業をしていると、その作業に集中することができると以前に記事に書いた。実際に意識するのとしないのとでどれだけの時間の差がでるか、朝の出勤前の準備の時にそれぞれ1週間ずつ時間を計ってみた。結果は下記の通り意識してい…