深呼吸の効果？

今まで高血圧ではないけれど血圧が高めで、だいたい上が115〜125の間ぐらいで、健康診断でも要注意とされていた。
けど最近の健診では96/68(逆に低い)だったし、たまに家で測っても100台の前半ばかり。以前ではあり得ないことだ。
やはり呼吸の方法を変えるよう意識をしてからかな？
イライラすることもかなり減ってるし。